Hej på er.
Jag älskar ju att träna, det vet ni ju redan. Jag älskar även mat och vin, det visste ni oxå, haha. Och även om jag är ”vältränad” så kan jag också gå upp lite för mycket i vikt ibland. Lite för mycket av det goda kan man säga. Och även jag kan inspirera andra till att börja träna och komma igång att äta rätt så behöver även jag extra motivation och inspiration emellanåt.
Nu har dom där extra 4-5 trivsel kilona smugit sig på. Det började med bröllopsresan och sen fortsatt. Det viktiga är såklart att stoppa i tid och nu börjar jag känna att kläderna stramar åt lite. Och då är det verkligen dax att göra nåt åt det ordentligt. Och denna gång bestämde jag mig för att ta hjälp. Dels för att tappa dom där kilona men också för att ta min träning till en extra nivå. En extra motivation skulle man kunna kalla det. Även elit idrottare tr hjälp emellanåt, det är inget att skämmas över. Man vill inte inte fastna i samma övningar hela tiden och inte se resultat. Där är jag nu känner jag.
Min grej är ju att lyfta tunga vikter. Det har jag gjort i 2,5 år nu. Min kropp behöver en förändring. Mer cardio, lättare vikter fast fler repetioner? Ja ni fattar. Här nedan ser ni min motivation och inspiratör. Alex, han är även en väldigt god vän till både mig och Pär. Han driver ett stort gym i Gävle och är extremt duktig. Han blev förresten nominerad till årets pt 2016.
På mån kör vi igång och jag tänkte att flera av er kunde ”hänga på”
Det är väl fler än mig som vill komma i toppform till beachen i sommar?
Jag tänker dela med mig av kost och tränings schema under 8 veckor. Jag bloggar 1 gång i veckan om min träning och vill såklart motivera flera till att köra igång samtidigt som mig skulle vara så kul. Jag och Alex tar bilder och visar er lite övningar.
Vilka är med?
Jag är med??
Jag hakar mer än gärna på! ????♀️☺️
Härligt.
Sjukt bra!
???
Jag är jätteintresserad och behöver verkligen en push för att komma igång igen
??☀️?
Härligt. Nästa vecka kör vi igång på riktigt. Håll utkik.
Kram
Jag är med!!! Har helt tappat orken och inspirationen till träning efter jobb-byte…ogillar formen och känslan i kroppen just nu och behöver verkligen komma tillbaka till den där rätta feelingen. Ska tjuvkika på dig om jag ser dig på F&S Blge ?
Åh, tränar du oxå på F&S i blge?
Häng på nu och ta inspiration och motivation av oss.
Kram
Kunde inte vara mer tajmat! Jag är med ??
Åååh va skoj. Ju fler desto bättre.
Jag är med ??
Jag vill gärna komma igång och är på ?
Jag är super pepad behöver verkligen hjälp , sen jag böt jobb från Åhléns till skolans värld har jag gått upp 3-4 kilo och dom är så svåra att bli av med . Så jag hänger på ????
Härligt. Ibland behövs en förändring för att man ska se resultat. Och dom där sista 3-4 är svårast tycker jag…
Nästa vecka kör vi igång.
Jag är definitivt på! Har kört PT ett par månader och är ”on my own” nu.spännande och lite läskigt.Gäller att inte tappa fokus,så detta kom superlägligt.
Härligt. Roligt att fler vill hänga på. Ibland behöver man extra motivation. Detta är väl perfekt för dig då.
Lite pt lite ”on your own”
Nästa vecka kör vi igång.
Jaa va roligt!! Jag är mer än gärna på, behöver också ny inspiration och nya rutiner ??
Åååhhh va skoj. Ju fler desto roligare.
Nästa vecka kör vi igång på riktgt så håll utkik.
/Marit
Jag är gärna med men går inte o tränar på gym. Funkar det ändå med promenader o lite hemmaträning?
Vi kommer visa både övn man kan göra på gymmet och tipsa om matupplägg och recept. Så det är klart du ska hänga på.
Lägger man om kosten och håller den strikt kan det göra jätte mycket åt förbränningen.
Kram /Marit