År: 2021

Hej på er

Jag och Pär bestämde oss i början på januari att leva lite nyttigare.

Vi tycker ju vi lever ganska nyttigt hela tiden, men våra kroppar tyckte annorlunda😅

Kläderna satt tightare och jag antar att ett långt jullov samt mer tid hemma satt sina spår. För även om jag tränar mycket så är min kropp van vid det.

Och ska jag vara ärlig så var detta min idé, det är säkert ingen överraskning iof.
Men både jag och Pär har ganska lätt att lägga på oss några extra kilon, och nu var det dags för dom att försvinna. Och det är mycket lättare att lyckas om man får med sig sin partner, så jag bestämde för honom kan vi säga.

Och att bara börja-vara-nyttig-i-veckorna-och-unna-sig-på-helg är inget som funkar för oss. All in är det som gäller.
För vi måste se resultat snabbt för att vi ska vilja fortsätta. Vi har lite dåligt tålamod 😬

På fotot har vi kört i 7,5 vecka och 5 kg har försvunnit. Synd att jag inte har ngt foto på Pär.
Han har tappat 10 kg 🙌🏻

Jag var egentligen sugen på att göra en 16-weeks of hell. Men det var fullt så jag skapade en egen variant.
jag sa ju att jag är all in 😂

Detta har vi gjort:

-Gått 1 timmes promenad varje dag. Vi har kommit upp i ca 15 000 – 20 000 steg per dag

-Tränat styrka på gymmet 4-5 dagar i veckan.

-Kört periodisk fasta, första måltiden kl 12 på dagen, och sista måltiden  kl 20 på kvällen, samt några mellanmål däremellan. Vi har haft en matfönster på 8 h. Mellan 20 på kvällen till 12 dagen efter har magen och matsmältningen fått vila 16 timmar

-Plockat bort allt socker och alkohol (mitt värsta, älskar ett glas vin på helgen) Dragit ner på kolhydrater och mjölkprodukter

Lax med rotfrukter, kycklingbiff med grönsaker, grönsakssoppa med ägg, kycklingfärs med sallad.

Exempel på några måltider vi ätit. 

Maten har inte varit något problem alls faktiskt. Det enda jag känt är att jag inte kunnat träna mina tuffa crossfit pass innan jag ätit lunch på dagen.

Bilden till höger är tagen den 16/12 och sen 5 kg lättare till vänster. 

Pär är jättenöjd och glad att jag drog med honom i detta. Och vi ska ju köra ett tag till har vi tänkt.

/Marit

Poncho/Tights/boots

(Ponchon är från Indiska, glöm inte att ni har 20% på hela deras sortiment med koden MARIT20 t.o.m. 28/2) 

Hej fina ni

Dessa boots klickade jag hem förra veckan och jag är SÅ nöjd  jag var först sugen på ett par dr marteens. Men snålade ur lite eftersom jag nyss köpt mig en dyr väska 🙄

Men dessa bockade alla mina krav. Sköna, coola och lite rejälare sula.

Hoppas ni haft en fin torsdag, jag har gjort en lightstyling styling, hunnit med en åktur på längdskidorna, lunch med min man och ett besök på Ikea. Det sistnämnda eftersom Maximilian fyller 15 på lördag och han har fått lite nytt till sitt rum. Jag tror och hoppas han kommer bli väldigt nöjd.

Levis är redan här hos mig men Max och Thea kommer imorgon.
Och på lördag blir det lite kalas, med benämning på lutet.

Barnens mormor kommer såklart över och Mange, grabbarnas pappa. Vi får göra det bästa av det här nu.
På måndag skriver Maxen upp till sitt EPA körkort. Alltså jag kommer vara SÅ orolig när ungen ska ut och köra på vägarna. Herregud, var inte han nyss 2 år 😫 och världens sötaste lilla pojk.

/Marit