Träning

Hej på er

Vet ni? Att få träna med dessa tjejer är livet. Att träna överhuvudtaget är livet. Jag hoppas ni lyssnat på Anders Hansens sommarprat. Jag står bakom varje ord han säger. Så otroligt klok människa. Har ni läst hans böcker?

Jag är snart 38 år och träning är min terapi i livet, och det har varit under lång tid. Mår jag dåligt så tränar jag, mår jag bra tränar jag…. träning är nåt som är naturligt för mig. Och jag förstår ärligt inte mig på människor som inte tränar.

30-60 min per dag är allt som krävs. Och vill man så kan man. Vare sig jag haft småbarn eller som nu, barn varannan vecka själv, så fixar jag tid. Ett tag tränade jag varje lunch när jag jobbade på Åhléns, bara för att få till träningen

För jag vill. Och vill man så kan man. Varför prioriterar inte alla träning? Det är för mig en gåta eftersom det är vetenskapligt bevisat hur bra man mår. Hur bra kroppen och huvudet mår.

Min pappa lärde mig tidigt att träna. Och han har, så länge jag kan minnas, tränat på gym och även hemma. Jag fick under tidig ålder följa med pappa till gymmet, och jag älskade det. Inte bara för egentiden jag fick med pappa, utan för energin och de positiva känslorna som flödade där.

Jag har tidigt känt av dessa positiva energier i rum och miljöer. Och jag älskade gymmet, såklart. Det var, enligt mig, en helt underbar plats och jag ville alltid med när pappa skulle träna.

Men det var inte förrän i vuxen ålder jag själv började träna på gym. Före det höll jag på med sport, handboll framförallt.

Numera älskar jag gymmet, framförallt passen. Att möta upp tjejerna och köra ett hårt crossfit pass är det bästa och roligaste jag vet just nu. Det är så härligt att ha fått nya vänner genom denna träning också.

Men jag gillar oxå bara att lyfta tungt. Och känslan när jag märker hur min kropp blir starkare och starkare är så himla härlig.

Så mitt tips till dig som inte tränar, ta hjälp. Det finns människor som jobbar med detta. Få ett personligt träningsschema gjort av en pt, det är värt alla pengar i hela världen. För du investerar i dig.

Även om jag vet vad och hur jag ska träna tar jag också hjälp emellanåt. Jag köper helt enkelt motivation. För även jag tappar den ibland. Och ibland vill jag nå nya mål med min träning, då tar jag hjälp. Inget konstigt med det.

Min vän Alex i Gävle är grym, men det finns såklart flera andra pt’s att vända sig till. Och har du svårt att veta hur du ska äta när du tränar, ta hjälp med det också. Det är nog mitt bästa tips till dig om du verkligen bestämt dig och vill börja. För det finns ingen härligare känsla än efter ett träningspass.

Kram på er

/Marit